YOGA WORKSHOP på Växjö träningsfabrik ❤️ söndag 22 mars samt 25 april kl. 09.30-12.00. Bokas via mail till frida@vaxjotraningsfabrik.se
I andetaget finner vi stillhet. I stillhet finner vi kraft. Kraft att återställa och förnya, utan behovet att ersätta det gamla med något nytt.
Under 2.5h utforskar vi andetaget och tekniker för att lugna kroppens system. Vad är egentligen restorative och yin yoga och vad kan medveten andning göra för nytta? Vad händer i kroppen när du går in i vila, både fysiskt och mentalt? Varför behöver du öva på det?
✕ Andning
✕ Restorative & yin
✕ Mantra & meditation
”As the props relieve your muscles and bones of their roles of support and action, your nervous system sends and receives fewer messages and becomes quieter. Layers of tension melt away as you learn to be present to what is happening in the body and mind in each moment.” ~ Judith Lasater
Martina Lennartsson är din guide på mattan. Med 10 års erfarenhet som yogalärare leder hon dig med trygg röst genom de fysiska och mentala övningarna, till vila och varande.
Var bekvämt och varmt klädd, vi kommer vara stilla mesta tiden. Vi avslutar med möjlighet till frågor och reflektion.
Investering: 300:- för medlem på Träningsfabriken & 350:- för icke medlem – din anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas. Betalning sker på plats på Växjö Träningsfabrik.
Hoppas vi ses! 😍
Studio Fri - Reiki, yoga, rörelse & andning 
Kommentera