Osby Aktivcenter, söndag 11 oktober kl. 15.00-17.00
I andetaget finner vi stillhet. I stillhet finner vi kraft. Kraft att återställa och förnya, utan behovet att ersätta det gamla med något nytt.
Under 2 timmar utforskar vi andetaget och tekniker för att lugna kroppens system. Vad är egentligen restorative och yin yoga och vad kan medveten andning göra för nytta? Vad händer i kroppen när du går in i vila, både fysiskt och mentalt? Varför behöver du öva på det?
✕ Andning
✕ Restorative
✕ Yin
✕ Meditation
Martina Lennartsson är din guide på mattan. Med 10 års erfarenhet som yogalärare leder hon dig med trygg röst genom de fysiska och mentala övningarna, till vila och varande.
Anmälan:
Skicka din anmälan via mail till martinalennartsson@live.se, din anmälan är bindande. Villkor i sin helhet hittar du på här.
Pris:
350:-, betalning sker i receptionen på Osby Aktivcenter senast 9 oktober.
Hoppas vi ses!
/Martina
Studio Fri - Reiki, yoga, rörelse & andning 